Selbstbewusstsein im Fußball: Warum Veränderung nicht im Kopf beginnt

Warum viele wissen, dass sie etwas ändern müssen –

es aber nicht tun

Vor dem 29.12.2022

Wenn du heute meinen Namen googelst, siehst du zwei Versionen von mir.

Alte Bilder.

Wenig Haare, hoher Ansatz.

Und neue Bilder.

Volles Haar.

Sieht erstmal nach einer optischen Veränderung aus.

War es auch.

Aber wenn ich ehrlich bin, ging es nie nur darum.

Meine persönliche Erfahrung mit Selbstbewusstsein

Fotos waren lange ein Thema für mich.

Ich habe mich nicht wohlgefühlt.

Eher im Gegenteil.

Ich wusste genau, aus welchem Winkel es halbwegs geht.

Welche Situationen ich vermeiden kann.

Wie ich mich ein Stück weit „unsichtbar“ mache.

Kostet Energie. Mehr als man denkt.

Nach außen wirkt es klein.

Im Alltag zieht es dir trotzdem ständig etwas.

Eine Haartransplantation kam für mich nicht infrage.

Also habe ich nach Alternativen geschaut.

Die Lösung war irgendwann da.

Das eigentliche Problem nicht.

Der Punkt, an dem es unangenehm wird

Die Frage war nie, ob es funktioniert.

Die Frage war:

Was denken andere?

Wie wirkt das auf mein Umfeld?

Wie reagiert mein Sohn darauf?

Das sind keine riesigen Themen.

Aber sie halten dich auf.

Länger als nötig.

Bei mir hat sich das über ein Jahr gezogen.

Immer wieder drüber nachgedacht.

Immer wieder verschoben.

Bis zu dem Tag, an dem ich es gemacht habe.

29.12.2022 um 13:00 Uhr.

Zwei Stunden später saß ich vorm Spiegel.

Und habe gemerkt, dass sich etwas verändert hat.

Nicht nur äußerlich.

Was sich danach wirklich verändert hat

Ich habe mich wieder gezeigt.

Mehr Fotos in einem Jahr als in den acht Jahren davor.

Mehr Präsenz.

Mehr Energie.

Nicht, weil plötzlich alles perfekt war.

Sondern weil ich nicht mehr ständig im Kopf damit beschäftigt war.

Und genau das ist der Punkt, den viele unterschätzen.

Selbstbewusstsein entsteht nicht dadurch, dass du lange darüber nachdenkst.

Sondern dadurch, dass du etwas tust.

Was das mit Selbstbewusstsein im Fußball zu tun hat

Das sehe ich jeden Tag im Coaching.

Spieler, die genau wissen, dass mehr drin ist.

Die es im Training zeigen.

Aber im Spiel nicht rankommen.

Nicht, weil sie es nicht können.

Sondern weil sie sich nicht trauen, den nächsten Schritt zu gehen.

Sie warten.

Auf den richtigen Moment.

Auf Sicherheit.

Auf ein Zeichen von außen.

Das kommt nicht.

Warum viele im Kopf hängen bleiben

Viele versuchen, Selbstbewusstsein „im Kopf zu lösen“.

Mehr nachdenken.

Mehr analysieren.

Mehr verstehen.

Das Problem:

Nichts davon verändert dein Verhalten.

Und genau da entsteht Selbstbewusstsein im Fußball

.

Nicht im Denken.

Im Handeln.

Was sich verändert, wenn du ins Handeln kommst

Sobald du anfängst, Dinge wirklich umzusetzen, passiert etwas.

Nicht sofort.

Nicht komplett.

Aber spürbar.

Du wirst klarer.

Direkter.

Weniger abhängig davon, was andere denken.

Gilt für Spieler.

Gilt für Trainer.

Gilt für Vereine.

Und jetzt mal ehrlich

Spieler:

Wenn du nur reagierst und abwartest, bleibst du genau da, wo du gerade bist.

Trainer:

Wenn du Veränderung forderst, sie aber selbst nicht vorlebst, merkt das jeder.

Vereine:

Wenn ihr von Kultur sprecht, aber nichts konkret verändert, bleibt es nur ein Wort.

Fazit: Selbstbewusstsein entsteht durch Handlung

Heute

Meine größte Erkenntnis daraus:

Reden bringt dich nur bis zu einem gewissen Punkt.

Danach brauchst du Mut.

Nicht den perfekten Moment.

Nicht die perfekte Lösung.

Sondern die Entscheidung, etwas zu verändern.

Egal ob auf dem Platz, im Training oder in deinem eigenen Leben.

Wenn du merkst, dass dich etwas zurückhält, dann schieb es nicht weiter raus.

Mach den ersten Schritt.

Der Rest kommt danach.